Chcete si odpočinout ? Přijít na jiné myšlenky? nebo zvýšit kondici a odolnost svého těla? Pak je těhotenské cvičení vhodné právě pro Vás
Tělesný pohyb je v životě člověka velmi důležitým aspektem. O to důležitější je potom pohyb v samotném těhotenství.
Těhotenské cvičení napomáhá udržení fyzické i psychycké rovnováhy. Zvyšuje tělesnou kondici, redukuje váhu, prokrvuje tělo a působí proti otokům, zvyšuje průžnost a v neposlední řadě - přípravuje tělo ženy na porod.
Cvičení má velký význam i v otázce po porodu, kdy se tělo lépe a rychleji regeneruje. Žena se tak velmi brzy cítí zase skvěle.
Pro koho je cvičení vhodné?
Těhotenské cvičení je určeno ženám od 13.týdne těhotenství, které nemají žádný vážný zdravotní problém.
Co a jak cvičíme?
Těhotenské cvičení vychází z hatha jogy a cviků pilates, které se střídají s prvky zpěvňovacích cviků, cvičení s pomůckami (míče, gumičky, závaží, therabandy)
Kdy probíhá?
Těhotenské cvičení probíhá v malých skupinkách pro max. 6 žen. cvičí se pravidelně každé pondělí od 16:30. Nutná rezervace SMS nebo telefonicky na 777 642 785
Cvičení probíhá v délce 60 min - 45 min cvičení, 15 min oddych a relaxace
Co s sebou?
pohodlné oblečení, které příliš netísní rostoucí bříško, láhev s pitím.
Zbytek pomůcek (podložky, míče, atd.) jsou k dispozici na místě
Cena:
Jednorázový vstup 150,-
Permanentka na 8 lekcí 1000,- ( platba převodem na účet)
