banner

Těhotenské cvičení s porodní asistentkou

 

Chcete si odpočinout ? Přijít na jiné myšlenky? nebo zvýšit kondici a odolnost svého těla? Pak je těhotenské cvičení vhodné právě pro Vás

 

Tělesný pohyb je v životě člověka velmi důležitým aspektem. O to důležitější je potom pohyb v samotném těhotenství.

Těhotenské cvičení napomáhá udržení fyzické i psychycké rovnováhy. Zvyšuje tělesnou kondici, redukuje váhu, prokrvuje tělo a působí proti otokům, zvyšuje průžnost a v neposlední řadě - přípravuje tělo ženy na porod.

Cvičení má velký význam i v otázce po porodu, kdy se tělo lépe a rychleji regeneruje. Žena se tak velmi brzy cítí zase skvěle.


people 2573216 1920

Pro koho je cvičení vhodné?

Těhotenské cvičení je určeno ženám od 13.týdne těhotenství, které nemají žádný vážný zdravotní problém.

 

Co a jak cvičíme?

Těhotenské cvičení vychází z hatha jogy a cviků pilates, které se střídají s prvky zpěvňovacích cviků, cvičení s pomůckami (míče, gumičky, závaží, therabandy)

 

Kdy probíhá?

Těhotenské cvičení probíhá v malých skupinkách pro max. 6 žen. cvičí se pravidelně každé pondělí od 16:30. Nutná rezervace SMS nebo telefonicky na 777 642 785

Cvičení probíhá v délce 60 min - 45 min cvičení, 15 min oddych a relaxace

 

Co s sebou?

pohodlné oblečení, které příliš netísní rostoucí bříško, láhev s pitím.

Zbytek pomůcek (podložky, míče, atd.) jsou k dispozici na místě

 

Cena:

Jednorázový vstup 150,-

Permanentka na 8 lekcí 1000,- ( platba převodem na účet)

 

yoga 2959226 1920